忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【住宿優惠網宜蘭】聖淘沙香格里拉度假酒店 - 新加坡親子出國旅遊訂房
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
【住宿優惠網宜蘭】聖淘沙香格里拉度假酒店 - 新加坡親子出國旅遊訂房 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以在這訂房住看看喔！
PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費好物
PS2.還在傻傻的用現金匯款在網路上訂房嗎?~，來一張現金回饋卡吧
以下是 【住宿優惠網宜蘭】聖淘沙香格里拉度假酒店 - 新加坡親子出國旅遊訂房 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 454 間客房
- 位於海灘
- 4 間餐廳
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 免費區域接駁車
- 健身中心
- 海灘躺椅
- 會議中心
- 客房托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
商品訊息簡述:
【住宿優惠網宜蘭】聖淘沙香格里拉度假酒店 - 新加坡親子出國旅遊訂房 自助旅遊訂房,自助旅行訂房,飯店優惠訂房,背包客推薦訂房,分享訂房,蜜月旅行訂房,渡假訂房,訂房搶折扣,親子出國旅遊訂房,旅遊便宜訂房
注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
下面附上一則新聞讓大家了解時事
大谷翔平連3打席吞K 天使2：8遭紅襪橫掃
美國職棒大聯盟MLB洛杉磯天使隊，今天在安那罕主場與波士頓紅襪隊3連戰最後一場，大谷翔平先發第6棒指定打擊，全場無安打且吞3個三振，最後天使2比8敗給紅襪。
2局下大谷翔平首次上場打擊，面隊先發左投羅德里格斯（Eduardo Rodriguez）投出的直球，擊出內野滾地被封殺在一壘前，之後4局下、6局下與9局下的打擊，大谷翔平都被三振。
總計這場比賽大谷翔平4次打擊都沒有擊出安打，被三振3次，沒有被四壞保送，打擊率由賽前的3成67降至3成24。
紅襪則延續前2場的強勁攻勢，這場比賽共擊出14支安打，其中包括3支全壘打，天使全場只擊出4支安打其中包括一支全壘打。
至於來自台灣，效力紅襪的內野手林子偉，並未列入今天賽事的先發名單，也沒有替補上場，場邊觀戰至比賽終了。林子偉前一戰上場打擊，吃了2次三振，安打數掛零。
這個系列的3連戰紅襪橫掃天使，目前戰績來到16勝2負，在美聯東區繼續領先群雄，至於天使則是13勝6負，在美聯西區快要被目前居次，戰績13勝7負的休士頓太空人隊追上。
天使自明天起將在主場另與舊金山巨人隊連戰3場，隨後轉往休士頓打客場3連戰，而大谷翔平預計25日先發主投對壘休士頓太空人隊。
❗️ 重要公告 Yahoo奇摩服務條款更新通知
⚾️ 「二刀流」勇闖美職
大聯盟球員排名 大谷竟只排第52名
大谷投球的手那裡長水泡 看圖找答案
大谷不敵水泡落難 宣告蜜月期結束
大谷新外號 美媒：真人版茂野吾郎
林子偉：大谷翔平指叉球還不算穩定
★ 今日最夯新聞流量前3名
電話打到飽 業者開了第一槍
糗 堂堂一國元首 專機太破爛
月領4萬6 歎「根本活不下去」
————————————-
Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
37歲大肌肌變弱雞！醫師：不想越練越虛，吃對7食物把體力、力量全部補回來
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
每周勤上健身房，猛男卻成弱雞！一名37歲青年才俊的陳總，年紀輕輕的他已是一家新創公司CEO，業務雖繁忙，仍堅持每周上健身房4次，勤保身材。不料，雖已練就完美肌肉線條，但卻飽受頭暈、頭痛、焦慮、緊張、易怒及失眠等苦毒，儼然成為弱雞男，所幸就醫檢查後，發現體內少了抗氧化維生素。
猛男變弱雞的原因竟是它
據悉，醫治陳總病例的聯安診所指出，「他一度懷疑自己罹患身心症。」直到做了「抗氧化維生素分析」檢測才稍稍緩和下來，不過卻發現他有10種重要抗氧化維生素均不足，其中維生素E、C、A更是亮起紅燈。
聯安診所提到，台灣每4人就有1人固定服用保健營養品，但這些營養素真的有底補進去嗎？聯安預防醫學機構聯安診所統計791「營養健檢大數據」結果發現，所有受測者體內抗氧化維生素普遍不足，其中又以維生素E最為缺乏，平均86%受測者攝取不足，其次為76%維生素C不足，55%維生素A不足。
聯安診所腸胃科主治醫師王峰表示，許多人會服用維生素E保健食品，殊不知維生素E具有8種型態，各有不同的抗氧化能力。且根據國外醫學文獻表示，攝取過多的α-維生素E，可能會抑制δ或γ-維生素E的產生，導致其他形態維生素E含量不足。
補充太多補充劑恐致癌？
值得一提的是，從美國醫學會期刊（JAMA）於2007年2月份的一個大型綜合性研究顯示合併維生素A及其他抗氧化劑的補充（如:維生素E及胡蘿蔔素），若攝取過量恐增加癌症疾病風險。因此，有長期食用保健食品習慣者，最好能透過檢測，了解身體真正缺少哪些維生素，才能做正確、有效的補充。
此外，國人堅果攝取量嚴重不足，加上外食比率偏高，陳總就是典型個案，本身是外食族，攝取過多的精製油，而平常又少食用堅果，又因運動量太大，補入的維生素又不足以支撐身體所需，導致身體產生多種不適的症狀，正是典型的亞健康族群，身體無病但卻有多種不適症狀。
維生素E、C、A不足，可從這7種食物補充
這3大維生素不足者，多有失眠、感覺無力與容易倦怠、記憶力變差等三大症狀，雖不致於影響器官健康，但確實影響其生活品質。若長期有抗氧化維生素不足的情形，恐引發其他疾病風險，如增加癌症、腦中風、動脈硬化等罹病機。
率王峰說，外食族可透過多吃杏仁、芭樂、蛋、葵瓜子、奇異果、豬肝、起司等，補足缺乏維生素，找回健康。提醒大家，若長期有抗氧化維生素不足的情形，恐引發其他疾病風險，如增加癌症、腦中風、動脈硬化等罹病機率，須謹慎小心。
《延伸閱讀》
過30歲跑幾步就累？營養師：不想越動越虛，吃對3食物把肌肉、體力全部補回來
參考資料：
《聯安診所》《經濟日報》
封面圖片來自：
shutterstock /Elegant Solution
【住宿優惠網宜蘭】聖淘沙香格里拉度假酒店 - 新加坡親子出國旅遊訂房 旅遊訂房, 【住宿優惠網宜蘭】聖淘沙香格里拉度假酒店 - 新加坡親子出國旅遊訂房 討論, 【住宿優惠網宜蘭】聖淘沙香格里拉度假酒店 - 新加坡親子出國旅遊訂房 飯店優惠訂房, 【住宿優惠網宜蘭】聖淘沙香格里拉度假酒店 - 新加坡親子出國旅遊訂房 背包客推薦訂房, 【住宿優惠網宜蘭】聖淘沙香格里拉度假酒店 - 新加坡親子出國旅遊訂房 分享訂房, 【住宿優惠網宜蘭】聖淘沙香格里拉度假酒店 - 新加坡親子出國旅遊訂房 蜜月旅行訂房, 【住宿優惠網宜蘭】聖淘沙香格里拉度假酒店 - 新加坡親子出國旅遊訂房 渡假訂房, 【住宿優惠網宜蘭】聖淘沙香格里拉度假酒店 - 新加坡親子出國旅遊訂房 訂房搶折扣, 【住宿優惠網宜蘭】聖淘沙香格里拉度假酒店 - 新加坡親子出國旅遊訂房 親子出國旅遊訂房, 【住宿優惠網宜蘭】聖淘沙香格里拉度假酒店 - 新加坡親子出國旅遊訂房 旅遊便宜訂房
留言列表
